WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:115 -udo: 69 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 438 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka obecnie trt ogólnie trzymam się tych środków testosteron masteron deca antek tren T3 clen 8. TRENING:funkcjonalny z [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 78 -udo: 48 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 80 -tłuszcz: 230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test prop/ test enan/ masteron 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam. Mam 28 lat. Cwicze okolo 5 lat z przerwami. Moj problem polega na tym ze co bym nie robil jakiej bym diety nie stosowal mam wydety brzuch. Wyglada lepiej rano ale odrazu po posilku jestem 'w ciazy' strasznie to frustrujace bo reszta partii ciala fajnie rosnie i wyglada dla mnie satysfakcjonujaco. Tak przebylem pare cyklow dluzszych [...]
Witam, 1. WIEK: 35 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś od 21-27 roku zycia teraz bez siłowni 6. DIETA: nie ma diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było dużo w przedziale 8-16 tyg test + wszystko 8. TRENING: brak, zamierzam [...]
bardzo ladna forma jak na tyle tygodni masy Dzięki wielkie! :) Staram się utrzymywać niski poziom bf i jakościowo budować tą masę. Teraz 90kg, a pomyśleć, że całkiem niedawno wnosiłem na ważeniu 72kg %-)
Cześć, jak sprawdzić w miarę poprawnie poziom tkanki tłuszczowej ? Redukuję i redukuję i końca nie widać w pasie mam 79cm, wzrost 175, waga 74kg a sylwetka wygląda +/- na 15-16% BF przez to, że ulany dół brzucha i dół klatki. Na oko jest do zredukowana jeszcze z 5kg, ale wtedy to w pasie zostanie mi z 70-75cm a mam dość grube kości bo w nadgarstku [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa ( enan + wino) ( solo prop) 8. TRENING: siłowy i kulturystyczny 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości , [...]
[...] 110 -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich. Postanowiłem rozpocząć swoją przygodę z SAA i potrzebuję pomocy w temacie doboru środka. Problem polega w naturalnie niskim poziomie testosteronu na poziomie ponizej normy lub w dolnej jej granicy w zależności od terminu badania. W związku z tym od ponad roku pod opieką lekarza wbijam Omke strzał [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy miesiąc hormon wzrostu 10 lub 20 jednostek dwa razy dzinnie już nie pamiętam dokładnie do tego T3 i 1ml teścia+1ml boldka co 3 dni przez 22tygodnie i dopiero na koniec hcg pierwszy tydzień 1000 co drugi dzień potem po 500 ogólnie [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 98 -udo: 47 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: nie wiem -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka:114-udo:63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany:530 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 240g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pol roku temu test + wino 8. TRENING: co 2 dni push&pull 9. CEL CYKLU: sila / masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:106 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 miesięcy, 250 e5d długi test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z głową 4-5 6. DIETA: w tej chwili koło 3 tys kalorii dokładane co tydzień dwa -białko: 180 g -węglowodany: 370 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron solo, test + deka , test + wino 8. TRENING: [...]